For those looking to participate in the NN CPC Loop Den Haag (again) and wanting to prepare properly, Haag Atletiek offers special CPC training sessions. You can train for the half marathon or the 10 kilometers under expert guidance without needing to become a club member. The group training sessions start on December 2nd, and the program is designed to ensure you are fully prepared to complete your desired distance on the day of the CPC, at your own level. Attention will be given to running technique, conditioning, injury prevention, and, of course, enjoyment in running. Sign up quickly, as spaces are limited!
More information about the group training sessions, registration, and costs can be found on the website.
Registration is open until January 31, 2025.
Haag Atletiek is located on Laan van Poot and trains near the dunes, beach, and low-traffic streets. For a responsible training program, Haag Atletiek has an entry level: for the 10 kilometers, you must be able to run 3 kilometers in 20 minutes; for the half marathon, it’s 5 kilometers in 30 minutes. If in doubt, please get in touch.
Admission Requirements
To participate in the 21 km training groups, one must have a reasonable level of fitness. It is expected that you can run a distance of 5 km in approximately 30 minutes. Otherwise, we advise choosing the 10 km option. The entry level for the 10 km is being able to complete a distance of 3 km in about 20 minutes. Unfortunately, we cannot accept people who have never run before, as this program would be far too strenuous for them! Transitioning from no exercise to training three times a week is a significant leap for these individuals.
Trainingen
Het CPC-project start op zaterdag 2 december 2023 om 9.30 uur op het sportcomplex aan de Laan van Poot. Na een eerste indeling naar afstand en niveau kunnen deelnemers meerdere malen per week gevarieerde trainingen tegemoetzien. De omgeving met strand, duinen, bossen en verkeersluwe bestrating leent zich daar uitstekend voor. De trainingen voor de halve marathon en voor de 10 kilometer zijn op maandagavond en woensdagavond van 19:15 uur – 20:45 uur en op zaterdagochtend van 9:45 uur – 11:15 uur.
In de komende 3 maanden volgen de deelnemers en hun trainers een uitgekiend schema. Dat zorgt voor een geleidelijke opbouw in duur en snelheid. Die stapsgewijze aanpak voorkomt blessures en verhoogt de kans op het beste resultaat.
Complete Package Costs €105.00
The participation fee will be collected by Haag Atletiek via direct debit. By registering, you authorize Haag Atletiek to withdraw this amount from your bank account. For the registration fee of €105, participants receive a complete package to ensure they are well-prepared for the start of the CPC 2024:
Trainingsprogramma van 2 december 2023 t/m 16 maart 2024
3 groepstrainingen per week (zaterdag, maandag, woensdag)
Gebruik faciliteiten HAAG Atletiek (douche- en kleedruimte)
Uniek HAAG Atletiek CPC loopshirt
En na afloop van de training is het in het clubgebouw van HAAG Atletiek prettig napraten!
Let op: een startbewijs voor de CPC is NIET in de 105 euro inbegrepen.
For more information, you can also contact Jan Slootweg by phone at 06-50245064, or send an email to loopgroepen@haagatletiek.nl.
